
苺が届きました♪
頂いちゃいました!!
初!の白い苺!!
食べたことのないものや
美味しそうなものに出会うと
心踊りますね♡
実は
これ食養生的に非常に大事なことなんです
西洋医学的にも
食物を見て
「美味しそう!!」って感じられると
人は唾液を出します
(あ、白い苺見て、何それ不味そうって思う人は別です。笑)
この唾液が消化にひと役買います
もぐもぐして唾液と食物を混ぜ合わせながら
噛むことで食物を小さくする作業は
一次消化と言われます
この一次消化がうまく行っていないと
次の二次消化である場所に負担がかかるわけです
そうです!胃ですね!!
よく来ます。そういう患者さん
胃に負担かけていて
胃の機能低下から関連筋由来に肩こりやら
食後の倦怠感や眠気などの不調が出る
特におしゃべりランチよりも
仕事中、子育て中のランチって
この傾向が強く
消化不良に陥りやすいです
忙しいとついつい・・・
でも、結局は
ランチの食後調子悪くなるんだから仕事も非効率です(σ゚∀゚)σ
忙しい時ほど
ご飯の時間くらいは
リラックスして
ゆっくり噛んで食べましょーーーー