苺が届きました♪

 

頂いちゃいました！！

 

初！の白い苺！！

 

 

 

食べたことのないものや

 

美味しそうなものに出会うと

 

心踊りますね♡

 

 

 

 

実は

 

これ食養生的に非常に大事なことなんです

 

 

 

西洋医学的にも

 

食物を見て

 

「美味しそう！！」って感じられると

 

人は唾液を出します

 

(あ、白い苺見て、何それ不味そうって思う人は別です。笑)

 

 

 

この唾液が消化にひと役買います

 

 

 

もぐもぐして唾液と食物を混ぜ合わせながら

噛むことで食物を小さくする作業は

一次消化と言われます

 

この一次消化がうまく行っていないと

 

 

次の二次消化である場所に負担がかかるわけです

 

 

そうです！胃ですね！！

 

 

 

よく来ます。そういう患者さん

 

 

 

胃に負担かけていて

 

胃の機能低下から関連筋由来に肩こりやら

 

食後の倦怠感や眠気などの不調が出る

 

 

特におしゃべりランチよりも

 

仕事中、子育て中のランチって

 

この傾向が強く

 

消化不良に陥りやすいです

 

 

 

忙しいとついつい・・・

 

 

 

でも、結局は

ランチの食後調子悪くなるんだから仕事も非効率です(σﾟ∀ﾟ)σ

 

 

 

忙しい時ほど

 

ご飯の時間くらいは

 

リラックスして

 

ゆっくり噛んで食べましょーーーー